Ми можемо спостерігати за слиною та сечею, які дуже важливі для здоров’я організму.
Якщо всередині ваш рот дуже липкий, це означає, що вам потрібно зволожити.Сеча повинна бути дуже світлого чайно-жовтого кольору, якщо колір дуже сильний або близький до кольору чаю пуер, це означає, що організм серйозно зневоднений.Є й інші проблеми зі спостереженням за сечею.Якщо сеча почорніла, то це гостра хвороба нирок або нефрит і потребує якнайшвидшої допомоги в нефрологічному відділенні лікарні;якщо сеча дуже прохолодна і дуже світлого кольору, це означає, що нестачі води в організмі немає.Але щоб виключити захворювання, це сечовий колапс.
Дві основні шкідливі звички пити воду?
Перша шкідлива звичка, багато людей чекають, поки вони не хочуть пити воду, але коли ми починаємо відчувати спрагу, наш організм уже втратив 2% води.
Друга шкідлива звичка полягає в тому, що багато людей люблять пити воду відразу донг донг випив пляшку.Але після того, як вода потрапляє в організм, вона повинна всмоктуватися кишечником, у кишкові кровоносні судини, а потім у нашу кров. Якщо забагато прийнято відразу, організм не зможе засвоїти стільки води, і ці поживні речовини в Вода, корисна для організму, буде недоступна.Отже, найкращий спосіб пити воду — щоразу від 50 до 100 мл, краще пити воду невелику кількість разів.
Яку воду ми п'ємо більше?
В Інтернеті ходять чутки, що «на ніч випивайте склянку медової води, а вранці — склянку легкої солоної води».Це неправда, легка солона вода не для пиття, вона для полоскання горла, полоскання може очистити ротову порожнину від бактерій і вивести їх з організму.Вранці можна випити медову воду, в охолоджену воду додати трохи меду, це дуже корисно для здоров'я людини.
Отже, для щоденних потреб нам потрібно випивати достатню кількість води 8 склянок на день, а також не можна чекати, поки організм подасть сигнал про вживання води, потрібно пити воду заздалегідь.
Час публікації: 08 лютого 2023 р